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如何选择一款好用的智能体重秤?

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用户体验

随A4腰后现在火爆的筷子腰,【瘦瘦瘦】已经成为了不少人的人生信条,但并不是一味地降低体重就是瘦的唯一标准。智能体重秤已经悄然代替传统的体重秤,但是繁多的种类和功能让人一时摸不着头脑,如何挑选一款适合自己的智能体重秤,才是成为减肥之前需要解决的第一问题。

  关于智能秤,形状有讲究

  目前市面上有方形和圆形两种形状的智能秤。除了个人对造型的偏好以外,相同的尺寸下,圆形智能秤的面积会小于方形的面积。方形面积会更佳平稳,相对而言准确性也更高。

  测量范围和准确性

  测量范围和准确性是人们选购智能秤时格外注意的问题。一般的智能秤的最大承重在150kg左右,能够满足大部分人的需求。在准确性的测量上也有所差异,质量较好的智能秤可以精确到0.1kg,质量一般的产品一般估算到整数。一般的智能秤可以储存8-16个用户的数据,可以满足一个家庭的基本需求。

  根据智能秤的工作原理,生物电阻值受体内水分和其他因素影响不断变化。有研究表明,尽管多次测量同一指标可能会出现上下浮动。 使用心脏起搏器和除颤器的患者不能使用带有生物电阻测量的智能秤。

  智能秤智能在哪儿?

  相比较于传统的体重秤,智能秤可以帮助用户记录和检测体重,数据与健康分析软件同步。 除了体重以外,智能秤还可以检测到身体的脂肪含量、肌肉密度、骨量等等数值。其中最为人所关注的就是 BMI 值(身体质量指数)。

  BMI 值是用于公众健康研究的统计工具,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。 BMI 主要反应整体体重和整体营养状态的指标,以拿来作为衡量肥胖的指标。

  在中国官方发布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》所认定的体重腰围的适宜值及其与相关疾病的关系为:

  目前市面上的智能秤测量数据都是通过 App 软件同步到智能手机上,支持Wi-Fi或蓝牙进行数据连接,可以随时查看一段时期的体重指标曲线, 但要注意的是,智能秤 App 软件并不完全相同。也可以实现下载 App 软件体验一下是否喜欢。

  如何选购一款适合自己的智能电子秤?相信很多妹纸、汉子都被这样的问题所纠结。

  关于智能秤,大家首先需要了解的的是形状的选择。目前市面上主要有方形和圆形两种形状,很多人觉得形状并没什么意义,其实不然。相同尺寸下,圆形的面积小于方形的面积。所以,当人站在方形智能秤上面时,会更加平稳、舒服。反过来,方形的平稳能够使智能秤的准确性得到提升。所以在价格上,方形秤也比圆形秤更贵一点。

  其次,对于智能秤的测量范围和准确性也是在选购时尤其应该注意的。一般智能秤基本能满足大部分人的测量需求,可当有个比较重的朋友一脚踩在弱小的秤上时,只剩下哭的份了。目前质量比较好的智能秤的称重范围在150KG以上,基本可以覆盖所有人群。准确性的测量主要依靠秤对重量细微变化的反应程度,质量好的智能秤一般可以精确到0.1KG,劣质产品则只能检测到整数位。目前智能秤市场比较混乱,大家经常会遇到一个人,不同秤不同体重测情况。

  最后一点,就是智能秤是否对得起智能这两个字。当前市面上存在大量标榜为智能秤的产品却只是在名称上实现了智能。真正的智能秤应该是站在上面时,智能秤就能自动感应重量进行称重,数秒不使用就会自动关机。即使自己用完就走也不会出现传统电子秤那样,长时间继续显示直到电量耗尽。所以,当你遇到了一款带有开关的“智能秤”,请呵呵而过。

  智能秤相比较传统秤最大的优势在于不需要手工记录每天的体重,它可以帮你记录,并与各种健康分析软件同步,随时跟踪你的体重信息。下面,笔者就将通过自己体验过的几款智能秤来给大家提供购买建议。

  在过去的几个星期,笔者一直在测试Fitbit, Withings, Garmin, Under Armour和Pivotal Living这五款智能秤,目的就是为了挑选出高性价比的健康和健身设备。

  许多网络智能秤不仅仅能测量体重,还可以测量身体脂肪含量、骨量、肌肉密度等数值,这都是通过向身体发出一个很安全的低电流测量生物电阻来完成的,这项技术已经被广泛应用了很多年,测量结果虽不是很精确,但却可以持续监测身体的各项指标。

  使用传统体重秤的缺点是你需要记住每次的结果然后用笔写下来,这对于一款能联网的智能秤来说就是小菜一碟,它通过WIFI和蓝牙自动将测量结果发送至云服务器或你的手机,你可以用电脑或手机随时查看测量结果。但也有一个小问题,就是你必须用手机或电脑下载相应的应用程序。

  市面上智能秤的品牌型号多种多样,可能出现一定的选择困难,希望你在阅读完后面的文章之后,做出明智的选择。

  测试型号:

  FitbitAria

  Withings智能身体检测仪

  Garmin智能秤

  UnderArmour 智能秤

  Pivotal智能生活秤

  上述五款智能秤均能够测量体重和身体脂肪比重,并能够计算体质指数(BMI),一些型号还可以测量骨量和肌肉密度,下面的表格里列出了不同型号的详细参数。

  产品特点和参数:

  挑选一款完美智能秤的关键是找到它的优点,并且让它适应你的测量需求,下面是一些你可能会问到的问题:

  智能秤都能做什么?

  首先,你要确定你所关心的身体指标,大多数人会关心体重,BMI和脂肪含量,有些人可能还会关注去脂肪体重、肌肉密度和水分含量,但大多数人也没必要太在意这些数据。除非你是个数据控,喜欢掌控一切数据。

  上面介绍的这几款智能秤都能够支持多用户,并且能够通过相对数值差异或用户的蓝牙信息自动识别用户,当然,这有时也会出错,因为智能秤很难区分体重相似的两个人,所以有时可能需要手工修改成正确的用户,通常智能秤能够存储8-16个用户,对于一般家庭需求来说已经是绰绰有余了。

  Fitbit Aria 和Under Armour智能秤可以测量体重、脂肪含量和体质指数(BMI),而Garmin智能秤则更针对专业运动员增加了肌肉含量、体内水分和骨量。Pivotal Living智能秤是唯一一款能够测量去脂肪体重和基础代谢率(BMR)的智能秤,基础代谢率(BMR)通俗点说就是在身体安静的情况下的热量消耗情况。 Withings智能身体检测仪则增加了空气质量和心率的测量。

  此外,我们还需要智能秤通过WIFI将测量数据上传到云服务,Fitbit, Withings, Garmin 和Under Armour智能秤都有WIFI功能,而价格相对便宜的Pivotal Living智能秤只支持蓝牙,这就意味着你需要每次使用手机软件来同步测量数据。

  智能秤精确吗?

  几乎所有消费级的智能秤都会存在一定误差,但通常你也不需要非常精确,一般只是通过测量来反映你的体重和身体状况信息情况。生物电阻值受体内水分和其他因素影响不断变化。有研究表明,尽管多次测量同一指标可能会出现上下浮动,但在一个周期内多次测量结果的平均值则是可以被接受的。需要注意的是如果你是孕妇或者使用了心脏起搏器或除颤器,请不要使用带有生物电阻测量的智能秤。

  除了Under Armour智能秤,其它所有智能秤测量的结果都是相对准确并且测量数值也是很一致的,在3周的测试当中,测量结果基本存在1千克上下的波动。特别指出Under Armour智能秤测量结果非常不稳定,每天的数值都不一样,有时体重的波动会超过4千克,脂肪比重也存在9%的波动。

  手机软件好用吗?

  智能秤测量出来的数据通过App软件同步到智能手机上,你可以随时查看一段时期的体重等指标曲线,但要注意的是,智能秤App软件并不完全相同。

  比如Under Armour记录软件,试图为健身提供了一站式服务,它支持不同公司的多种健康手环,并可以和多种健康和健身软件配合使用。Fitbit的软件更关注生态系统和营养追踪, Withings的软件还可跟踪用户血压等其它Withings设备的测量结果。

  有些App软件支持连接多台智能秤,但有些只能连接一台。有些软件可以连接 My Fitness Pal获得营养服务,有些软件则不能,如果你每天都在使用同一个App软件,那么你最好购买对应的智能秤与其同步,也就是说如果你使用 Fitbit 智能手环,那最好购买Fitbit Aria智能秤。如果你已经拥有Withings血压计,那么请选择Withings 智能身体检测仪。如果已经拥有 Garmin设备,也最好购买Garmin智能秤。

  我建议在购买设备之前先下载相应软件体验一下,看看自己是否喜欢,总的来说,我认为Fitbit软件最容易使用,这就意味着要购买相应的Fitbit设备了。

  建议:

  对于大多数人来说,Fitbit Aria是最有吸引力的一款智能秤,如果你在日常生活中正在使用Fitbit Aria App软件,那么配合这款智能秤就更好了,况且它也不是很贵。如果你正在使用Garmin或是Withings的设备,那么你就要从两个品牌之间选择一个更适合自己的智能秤了,Withings智能秤也是本次介绍的智能秤中唯一一款可与苹果健康服务连接的智能秤,苹果用户可以考虑购买一台。

  正如那些每天使用Garmin App软件同步的数据迷一样,Garmin智能秤是我的最爱,他的软件虽不完美,但是这款秤可以记录更多额外的测量数据,Garmin App在使用上没有任何问题,只是我不知道二氧化碳和温度的测量对我的减肥有什么帮助。

  Under Armour智能秤作为其HealthBox整合包的一部分售价高达400美金(约合人民币2600元),确实有点贵,而且我使用时觉得测量精度有问题,所以不推荐这款智能秤。

  如果你还没有购买Fitbit,Withings或是Garmin的智能手环,我建议你关注下Pivotal Living智能秤,他虽然也不算完美,但却可以测量体重、BMI、脂肪比重、基础代谢率和去脂肪体重等众多数据。

  亚马逊网站反馈这款秤存在同步异常、App软件不稳定等问题,只有3.7的评分(满分5分)。我在使用过程中还没有遇到同步异常的问题,但手机软件(我使用Nexus 6P运行Android 6.0.1系统)偶尔会强制关闭。虽然它内建营养跟踪程序,但不支持第三方应用程序,像当前流行的食物数据库软件My Fitness Pal都不能兼容。但它之所以是一款不错的智能秤,主要是因为它的价格只有其他品牌的三分之一。

  现在我会拒绝使用Under Armour智能秤,直到他能够提供一款单独销售的产品,并且精确度有所改善才行。其它的智能秤倒是都很全能,如果有人已经看中了Fitbit, Garmin或是Withings的智能秤则可以放心的购买,对于目前预算不是很充足的消费者来说,如果不太介意App存在的小问题,Pivotal Living智能秤也是个不错的选择。

智能体重秤 试用报告集锦,阅读点击这里

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