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真的需要越野跑鞋吗?它与公路跑鞋有什么不同?

作者:慧跑原创 | 来源:慧跑

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文章内容

越野赛日益受到跑友追捧显然是大势所趋,重度跑步爱好者相当比例逐步分流至越野跑也是可以预见的将来。如果你仍然穿着路跑鞋去跑越野,这就不仅仅是专不专业的问题了,而是将自己置于巨大的受伤风险,特别是足踝受伤概率将极高,正所谓不同的运动需要有针对性的运动装备,那么选择一双合适的越野鞋对于越野跑来说,就是最重要的装备需求了。今天,我们来教你选择越野鞋。

一、越野跑鞋与路跑鞋究竟有什么不同

首先,从本质上说,越野跑鞋仍然是跑鞋的一种。因此,越野跑鞋具有跑鞋类似的外观,跑鞋所具有的所有结构,比如翘头、跟趾落差等,越野跑鞋都是完全具备的,如果一双越野鞋外观看上去都不太像跑鞋,那么肯定就不适合跑步,比如登山鞋之类的。

那么,越野跑鞋跟路跑鞋最大的区别在哪里呢?显然这是由鞋要面对的环境决定的,路跑鞋主要用于塑胶跑道、水泥、沥青等稳定平坦路面,因此,路跑鞋主要考虑对于坚硬地面的缓震,支撑等性能,而越野鞋所要面对的就是复杂多变的野外地面环境,特别是坑洼不平、沙石、泥泞、多水等路面,因此,越野跑鞋要能够抗击这样的恶劣环境,并且在这种环境下还可以保护我们的双脚,所以越野跑鞋除了缓震支撑,稳定、抓地、防滑、防水、防刺也是在设计制造上需要考虑的重点问题。以下是越野跑鞋相比于路跑鞋的区别所在:“

越野跑鞋与路跑鞋的最大不同是鞋底,越野跑鞋鞋底的纹路特别凸出,沟回明显,显得比较夸张和粗大,这是为了提供足够的摩擦力,发挥抓地防滑作用。越野跑鞋的鞋底甚至还分为大齿、小齿(所谓大齿小齿就是指纹路的粗壮程度),大齿能够保证在岩石、青苔路面、有水路面上有很好的抓地力和防滑性,而小齿则适合土路赛道,能够防止双脚在碎石上打滑。路跑鞋虽然鞋底也有纹路,但纹路明显较浅,只提供必要的摩擦力;

越野跑鞋的鞋底更加坚硬一些,野外路面情况复杂,多石头、沙子、泥水,需要更结实和坚硬的鞋底,可以减少复杂路面对于鞋的磨损和破坏。路跑鞋鞋底虽然仍然是整只鞋最坚硬的部分,当相比越野跑鞋,会相对柔软一些。因此,不少越野跑鞋采用了著名的橡胶品牌Vibram橡胶,以提升耐磨性能;

越野跑鞋的中底部分往往比路跑鞋更厚,这一方面可以防止石头路面戳脚底引起疼痛,另一方面,也充分发挥缓震作用,但带来的问题是影响人对于路面的感知;

有些越野跑鞋的鞋面会采用全防水技术(比如Gore-tex面料),鞋带可以固定收纳到专门的槽或者口袋里边。这主要是考虑到避免鞋带被树枝、草棍等挂到导致摔倒的危险。此外,越野跑鞋鞋面的网面编织更为密集,这样可以起到防刺作用,路跑鞋网面稀疏,散热更佳;

越野跑鞋由于鞋底因素,且看上去比路跑鞋厚实,往往导致其重量略重,但目前高科技越野跑鞋大量采用新型材料,在保证足够缓震和抓地力基础上,努力做到轻量化,因此,目前越野跑鞋在重量上相比路跑鞋已经没有特别增加;

二、如何选择越野跑鞋

1、品牌方面的考虑

越野跑鞋在品牌方面主要有两类,一类是做路跑鞋起家,产品涵盖越野跑鞋,诸如四大跑鞋,Saucony(索康尼)、New Balance(新百伦)、Brooks(布鲁克斯)、Asics(亚瑟士)各家都有自己的越野跑鞋,如果你对某一路跑鞋品牌情有独钟,那么选购这家的越野跑鞋自然也不会太差。但这类越野跑鞋款式较少,功能考虑有限,可供选择的余地较小。

另一种则是原先以户外鞋起家,类似于 Salomon(萨洛蒙)、The North face(北面)、Tecnica(泰尼卡)等等,显然,这类品牌的越野鞋款式丰富、功能齐全、自然也显得更为专业,其鞋底的防滑抓地设计,鞋面的防水防刺设计,便捷的鞋带收纳等等都无一不显示其长期深耕户外越野运动所积累的扎实制鞋功底。

2、越野跑鞋类型的考虑

其实,越野跑鞋跟路跑鞋一样,有日常训练类和竞速类两种,训练类越野跑鞋更强调保护性以及舒适性,而竞速类的越野跑鞋则更轻,更强调速度和灵活性,两者之间差别很大。比如萨洛蒙的Wings系列和Speedcross系列更适合越野高手竞速,而XA pro系列,X Ultra系列,sense系列则适大众训练。竞速类型越野跑鞋更接近路跑鞋,重量很轻鞋底也更薄,目的是减轻鞋重量带来的负担,这类鞋适合速度型越野老手,他们的脚踝有良好的灵活性和稳定性,能够驾驭这类越野跑鞋。而对于多数路跑转越野跑的普通跑者而言,训练型的越野跑鞋才更适合大家,因为这类越野鞋就是经典的越野跑鞋,它为跑者提供足够的缓震、稳定、抓地和防滑特性,但其缺陷就是较为笨重、对路面的精细感知较差。

3、舒适与功能的考虑

路跑鞋的后跟通常都较为坚硬,目的是为足跟着地时提供足够支撑,越野跑鞋当然也不例外,其鞋跟支撑会更好,购买越野跑鞋时应该用力捏几下脚跟,以便了解这双鞋后跟的厚度以及对脚跟的支撑程度,足够的后跟支撑可以避免你在复杂路况下崴脚。

同样,选越野跑鞋要同时考虑长度和宽度,如果一双鞋你穿上去大了(或者小了),那么它对你来说没有任何价值的。对于越野跑鞋来说,鞋内部空间的长度应该比你的脚长度长13-15mm。通俗地说,把脚放进鞋里,脚跟靠着鞋跟,鞋头还可以富余1个手指,而如果大脚趾靠着鞋头,能够不太费力地将1个手指塞入脚跟。选鞋时通常被跑友忽略的问题就是鞋的宽度,亚洲人普遍脚比较偏肥一些,那些特别修饰脚型的越野跑鞋好看不中用,如果感觉脚的最宽处特别紧,那么这双鞋可能是不适合你的,即使这双鞋长度合适。不要太过听信店员说新鞋挤脚,穿穿就撑开的说法,越野跑鞋偏硬,挤脚就是挤脚了。

鞋底和鞋垫都会呈现向上的拱起,目的是支撑拱形的足弓,要注意,并非支撑越强越好,那样反而会弱化足弓自身所具有的缓震性能,甚至导致足弓被拉长,引发扁平足。所以穿上越野跑鞋,感受一下,足的内侧足弓是否被支撑过多了,完全顶住了你的足弓,有支撑但不顶足弓才最为合适。

鞋底的齿并非越深越大越好,那样的跑鞋适合岩石、青苔、有水路面,而如果只是城市周边郊野的普通土路或者碎石路,小齿型鞋底就足够了。另外,提醒各位跑友,一般不要穿越野跑鞋跑城市道路,因为越野跑鞋的鞋底纹路往往过于突出,造成局部压强增加,在平坦路面上,反而无法起到足够的缓冲作用,跑起来特别费劲。

三、慧跑推荐——萨洛蒙经典“大红鞋”

前文所述,从户外运动起家的越野装备商其产品显然更具竞争力,也更专业一些,越野跑友心目中,当之无愧的第一品牌当然就是SALOMON(萨洛蒙),1947年,Francois Salomon和他的儿子George以新颖的设计和对登山运动的热情创造了专门用来高山和越野滑雪的滑雪服装,并逐步拓展到户外鞋类、服装、背包及各类滑雪器材。萨洛蒙目前是世界顶级体育装备集团AMER SPORTS亚玛芬体育旗下品牌。

今天,我们给大家推荐的是萨洛蒙经典越野跑鞋之第八代S-LAB Wings。一般来说,越野跑鞋采用鲜亮颜色的不太多,而S-LAB Wings采用了激情而奔放的大红色作为主体颜色,无疑是在越野跑赛场上刮起一股红色旋风,人称“大红鞋”。

经典越野跑鞋之第八代S-LAB Wings

强大的功能,良好的口碑,大红鞋在越野圈人气极佳。为了更好地满足慧粉的需求,慧跑联合萨洛蒙准备了若干双大红鞋,尺码齐全。原价1898人民币,在慧跑平台购买只需1424人民币,75折的良心优惠,懂货的跑友自然懂。

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