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篮球鞋的良心报告-篮球鞋的作用与误解

篮球鞋

从事篮球运动,一双合适的球鞋是必要的。当人体由起跳至落地时,在接触地面时会产生地面反作用力,而这些反作用力必须由下肢之肌肉骨骼系统所作的功来吸收掉。因此,当地面反作用力大於人体肌肉骨骼系统所作之功或反覆作跳跃的动作,容易对人体下肢造成伤害,最常见的就是膝关节、踝关节和胫骨的伤害。

篮球鞋的作用:

好的篮球鞋具有保护足部、减少下肢疲劳以及避免运动伤害的功用。运动鞋之结构主要可分为上层结构、中内层结构、及下层结构三大部分,而每一层结构又包含许多的设计元件,每一个元件皆含有它的设计意义和实际功能。

1上层结构:是运动鞋的鞋面部分,它具有保护足背、固定足部及保护阿基里腱的功能。

2中内层结构:是运动鞋的中内层部分,它具有稳定足部、减少足部内外翻、防止足部滑动、避免足底擦伤、吸收震动避免结缔组织疲劳及受伤的功能。

3下层结构:是运动鞋的鞋底部分,它具有止滑作用(SLIP-RESISTANCE)增进运动的安全性,避免伤害。

篮球鞋的功能与特性

现代篮球鞋的设计依照攻守位置不同而有特殊设计。有强调轻巧抓地力好,机动性强避震功能佳,具有良好的保护作用。

以运动生物力学的观点分析可以得知下列四种特性:

一、避震功能:避震(Cushioning)可分为结构性、材料性两种。结构性如蜂巢结构、拱形结构(Arch)。材料性如气垫(Air)、吸震胶(Gel)。运动鞋的避震能力,依ASTM的定义为:“藉外力作用时间的增长,使降低撞击力峰值的能力”,无论是材料测试或是人体测试,都是以垂直方向地面反作用力的撞击力峰值(impactforcepeak)或负加速度峰值(peakacceleration)来作为评估的指标,撞击力峰值或负加速度峰值小,则此运动鞋具有较佳的避震功能,可以减低下肢伤害的发生(相子元,民87)。根据研究不同篮球鞋着地吸震性能,结果发现人体从四十公分高度落地时,穿鞋与未穿鞋的地面反作用力之平均垂直分力并无明显的差异,这表示穿篮球鞋在四十公分高度着地,对于震动并没有明显的吸收。穿鞋从七十公分高度落地时,其吸震能力为8.04%--13.31%。

二、稳定作用:篮球鞋中上层部分,它具有稳定足部保护踝关节,避免足部内外翻、保护足背、固定足部及保护阿基里腱的功能。

三、止滑作用:篮球鞋底的止滑作用,亦是摩擦作用(Friction)。国内篮球场地大多数属于混凝土、木板、PU三种。研究国内混凝土、木板、PU三种国内常见的篮球场地材料作其避震能力、反弹能力及摩擦力测试,藉以了解各场地之差异及优点。研究结果显示避震能力以木板最高,反弹能力以混凝土最高,在摩擦力方面,前摩擦力最大的为PU材质,而后摩擦力则以混凝土最大。前摩擦力是鞋子往前拉之摩擦力;是帮助人体做急停动作施于地板的力量。后摩擦力是,场地表面帮助人体向前的推进力。

四、能量反弹(energyreturn):就是所谓的弹性。运动鞋的功能测试主要分为两种:
(1)材料测试(materialtest):将运动鞋置于测力板或地面,针对鞋子本身进行各项测试;
(2)人体测试(subjecttest):受试者穿着运动鞋,以各种不同运动方式(步行、跑步、垂直跳)进行测试。经人体的垂直跳测试结果,赤脚及穿着运动鞋其跳跃高度没有差异。

穿篮球鞋能不能跳的更高?

正如上面测试所述,运动鞋对于跳跃所需的弹性,并没有实质上的助益。其原因可能是由于人体的垂直跳是属于主动性反弹,而运动鞋底的反弹时机若无法配合人体起跳时的蹬地动作,即失去作用。

选购重点考虑因素

针对职业队、国家代表队、社会甲组、大专校队、运动爱好者为调查对象,了解不同层级运动员使用运动鞋的差异,并探讨喜爱的厂牌、喜爱的原因、愿意购买的价格、满意程度、应具备条件。为篮球鞋应具备的条件依序为1.防扭 2.舒适 3.合脚 4.避震 5.防滑性…等。

结语

综合上述的研究,每个人可针对不同的需求及考量去选购篮球鞋,不要盲目追求高价的名牌。厂商广告所标榜具有极佳的弹性及避震功能;目前的材料科技还无法两者兼顾;一般避震能力较好的运动鞋,吸收能量多,因此反弹能力差;反之,避震能力较差的运动鞋,则反弹能力较好。人体的垂直跳测试结果,穿着运动鞋其跳跃高度与赤脚跳跃高度没有差异,所以不要迷信运动鞋的功能可以使你跳得更高、跑得更快。

来自 National Chengchi University 作者:叶良志

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