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腹肌(锻炼器材)选购专题

一 . 选购指南文章推荐

腹肌(锻炼器材)选购专题,推荐产品:Keep腹肌(锻炼器材)
无论是对于男性还是女性,腹肌锻炼都很重要,这不仅是好身材的根本保证,也是健康状态的体现。不仅能锻炼腹肌,而且可以细腰,使腰部苗条而结实。有些健身者针对腹肌训练了很久,却感觉效果不好,为什么经常做仰卧起坐,还是没有腹肌呢?其实最主要的持之以恒,另外必要的锻炼器材也是必不可少的。适当的锻炼器材不能更完美的塑造腹肌,而且还能让锻炼成为游戏,让用户对锻炼更感兴趣。

下面介绍腹肌锻炼的几种有效器材,点击图片查看相关流行产品,可以选择最适合自己的款型:

1.仰卧起坐辅助器



这种款式简单有效,采用吸盘式设计,这样能固定脚部,免得仰卧起坐时“两头翘”,可以说是必备器材。

2.仰卧板



全名是仰臥起坐板,仰卧板使得仰卧起坐更深入,自然效果更佳,可以让小腹平坦,只要每天坚持15分钟,持续不断的使用会让腹部呈现明显的变化,而且仰卧板还可以进行其它运动,不单单只是仰卧起坐这一项运动,仰卧板可以进行多角度调节,锻炼不同的腹部肌肉。运动强度较大,适合想达到更好效果的健身用户。

3.健腹轮



健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。坚固耐用,使用方便,用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位。由于锻炼时所需要的场地简单,便于居家使用。使用辅助绳,可以达到更好的效果。只有有人能躺下的空间,健腹轮随时随地都能用,很是方便。

4.脚蹬拉力器



脚蹬拉力器功能简明,简单有效,往往带有垫子,方便你的摆放。使用方法主要是以脚蹬和手拉的结合。拉力器能够更好更全面地锻炼全身肌肉,特别有助于腰部的锻炼。运动强度适中,价格也比较便宜,但是相对于其他腹部锻炼器材来说,用不了太长久。

做俯卧撑能不能锻炼腹肌?俯卧撑是训练胸肌和肱三头肌为主的无氧运动方式,有助于后期的腹肌训练,但不是训练腹肌的有效运动方式。

比较流行的腹肌锻炼器材还有腹肌贴,产品介绍是:“懒人腹肌贴是采用仿生微电流刺激技术,促使肌肉进行收缩,达到刺激肌肉运动的目的。” 有的人说有效,有的人说无效,争吵不休。无论如何,运动健身是为了身体健康,而不是炫耀,何况效果未知。练腹肌最好的方法就是一个字: “练”。想不锻炼又呈现八块腹肌是很天真的想法。身体壮实健康是健身的终究目的,所以还是勤加锻炼最好。


二 . 时尚品牌及流行产品


三 . 主要类型及相关产品